自1985年报道首例艾滋病病例以来，我国艾滋病疫情持续上升。据估计，我国现在累计存活的艾滋病病毒感染人数已达到84万。据中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心的专家们介绍，一般人在得知自己被感染了艾滋病病毒以后，可能有多种心理反应，主要表现为以下8种：

    震惊：因没有想到自己会被感染和没有心理准备而不知所措。

    拒绝：不承认或不相信自己被感染了，总认为是医生或其它什么地方出了差错，于是不断地更换检测部门，重复做血液检测。

    愤怒：认为只有行为不检点的人才会得这种病，而自己并不是这样的人；或者看到别人多次寻花问柳都平安无事，而自己只有一二次竟然就感染了，感到这个世界太不公平了，因而产生莫名的懊恼和愤怒。

    报复：把自己的感染归咎于某个人或某些人甚至整个社会，故此产生报复心理。

    孤独：感染后可能会有很多的疑问、问题和产生心理上的压力和郁闷，又不能或不愿意与任何人说，因而会感到孤独和无助。

    恐惧：这是感染者的一种主要心理，其因素有：恐惧疼痛、失去职业。被人知道而被歧视等。

    自惭：总认为别人已经知道，并在背后不断地指责和议论自己，因此感到无地自容。

    厌世：认为这是一种令人不齿的不治之症，自己也就没有理由再活在世上了，因而产生轻生厌世的情绪。

    专家们指出，艾滋病病毒感染者上述所产生的这些情绪及反应，应该说都是正常的心理反应。不过，虽然产生这些情绪可以理解，但对身体却是有害的。因此，如何克服这种偏激的心理反应，保持平和心态，对感染者今后是否能自我创造一个良好的生活环境是非常重要的。

    应该正视自己已被感染的事实，同时认识到，只要保持乐观的情绪，感染者生存时间的长短在很大程度上是可以自己把握的，因此应正确地对待这种疾病和享受生活。

    应认识到感染艾滋病病毒并不是一种很特殊的情况，这种感染在世界上许多地方都发生过，任何人都可能被感染，因此完全不必要有自卑、自悲心理。如果有条件，可以与其他一些感染者建立联系，定期见面，诉说各自内心感受，宣泄不良情绪和交流保养身体的心得，这样有利于使自己树立重新生活的信心。在日常生活中尽量保持自己的自立能力，比如做些家务，这样可以融洽自己与家人的关系，还可以从中认识到自己存在的价值，从而有利于调节自己的情绪和有利于自身健康。

    应保持良好的自我感觉。你应坚信，你仍然是过去的自己。不管别人怎么看，自己要尽量使自己融合于社会和家庭之中，要显示出你仍然是他们之中一名负责的成员。

    应使自己永远不失去希望。相信随着社会的进步和科学技术的发展，艾滋病总有一天会被攻克；医生们能找到一种新的方法，从而使你的疾病得到彻底治愈。

    即使已到了发病后期，也应明白死亡对任何人都是不可避免的。应认真回想自己身后必需做出安排的事，平静地走完人生的最后旅途。

    专家们提醒，对于艾滋病病毒感染者或艾滋病病人，过重的心理负担和忧郁可导致感染者过早地死亡。因此，如何调整好自己的情绪，学会与朋友、邻居友好相处，对于延长生命，提高生活质量是非常重要的，从某种程度上说，它的重要性甚至跟药物是等同的。