喝茶的好处

1. 提神醒脑。茶叶中含有的咖啡因能够使人精神振奋，保持思维活跃，增强记忆能力。

2. 促进消化。茶叶中的咖啡因、维生素C能够提高胃酸的分泌量，帮助消化。其中含有的芳香族化合物也能溶解脂肪，俗称“刮油”。

3. 预防辐射。茶叶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力，使之排出体外。

4. 降低心血管病风险。茶叶中的茶多酚可以抑制动脉平滑肌的细胞增殖，具有明显的抗凝及促进纤维蛋白溶解，抗血液板块形成，降低毛细血管的脆性和血液黏稠度的作用。

这几类人不宜饮茶

1. 尿结石患者。尿结石通常为草酸钙结石，茶中含有的草酸，会与尿液中的钙质结合，形成结石。若大量饮茶，则会加重病情。

2. 贫血患者。茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。

3. 肝脏病人。茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会使肝脏组织受损。

4. 缺钙人群。对于缺钙人群也不宜喝茶，因为茶叶中含有生物碱，该物质会抑制人体对钙成分的吸收，从而导致缺钙症状加重。

喝茶要注意哪些问题？

1. 不用茶水服药。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因此不宜用茶水送药，以防影响药效。

2. 忌饭前饭后大量饮茶。饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

3. 不要喝浓茶。喝茶过浓，可能会出现心跳加快、心律不齐等不良反应。睡前喝浓茶还会导致失眠等症状，喝浓茶还易熬成胃溃疡。

4. 茶叶不是越新越好。新茶上市，很多人都急于品尝这一口春天的味道。但茶叶里面的多酚、醇等物质需要氧化后才能对人体发挥积极作用。因此，新茶要陈放一个月之后再饮用才是最佳。