疫情不结束 口罩不能除

最近天气炎热，对很多朋友来说，戴口罩变了成一件非常痛苦的事。尤其是出汗后，口罩黏糊糊的，就像是粘在脸上一般，别提多难受。

防护第一，舒适第二！天气越热，就越应该注意戴口罩的细节。

细节一：一般情况下，普通公众佩戴口罩累计时间不能超过八个小时，如果口罩污损或明显感觉变得潮湿，就应该马上进行更换。建议日常出门可以多备几个口罩。

细节二：千万不能因为天气热就更换透气却无防疫效果的口罩，如纱布口罩、棉布口罩。可以选择透气性相对较好的一次性医用口罩或医用外科口罩。

细节三：正确戴口罩要确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。有些朋友因为怕闷，就在口罩里塞上纸巾或者将鼻子露在口罩外面。这些都是无效戴口罩，会破坏口罩防疫效果！

养成良好生活习惯  防护要从日常做起

我们在日常生活中，也要养成良好的生活和防护习惯，毕竟免疫力才是我们抵御病毒的“最佳武器”。

1.随时保持手卫生。前往公共场所时，“严守”一米线，保持社交距离，尽量减少接触公共场所的物品，如扶手、门把手等。避免用手接触口、鼻和眼睛等部位。返回后，做好室内的消毒和通风，及时规范有效洗手。

2.养成良好的生活习惯。做到生活有规律，合理膳食，注意营养均衡，适度进行体育锻炼，提高自身免疫力。夏季运动，可以选择凉爽的清晨或傍晚，要记得及时补充水分。

3.做好自己与家人的健康监测。如出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等症状，在做好个人防护的基础上，及时到就近发热门诊就诊，并避免乘坐公共交通工具，避免前往人员密集的场所。

安全收快递

严防“物传人”

疫情防控下，快递的“正确打开方式”你真的都get了吗？

1.在收取快递时要戴好口罩和手套，做好个人防护，尽量避免与身体其他部位或衣物接触。

2.选择在室外空旷处进行拆件，外包装不要拿回家中。

3.在拆快递时，可用75%酒精或有效氯含量500mg/L的含氯消毒剂对包装内外表面进行全面喷洒消毒，不宜喷洒的包装亦可使用消毒湿巾进行擦拭消毒。

4.先消毒手套，再取出物品。根据物品性质选择消毒方式。

5.取出物品后，纸箱和手套不要随意乱扔，消毒后投入公共垃圾箱。

6.按照“七步洗手法”洗手。

积极接种疫苗

构筑免疫屏障

当前，接种新冠疫苗仍然是预防控制新冠肺炎传播最经济、最有效的措施。

符合条件的公众应尽快完成新冠疫苗全程接种，按规定加强免疫，保护好自己。

接种疫苗可以显著减少感染后的重症，老年人和患有基础疾病的人更需接种疫苗。