俗话说“春困秋乏夏打盹”，刚刚告别闷热、犯困的夏天，没想到“秋乏”也正在偷偷找上你。你是不是也容易感到疲倦、昏昏欲睡？

最近，“藿香正气冰美式”爆红网络。这款中西结合的新型续命神器令人上头。此款新潮饮品，实际上就是将藿香正气液加入到冰美式中，不少人尝试之后感叹道“真的是双倍清醒”。

某社交平台截图

对于这样的魔幻喝法，也有不少理性网友发出质疑——“喝下去真的没有问题吗？”？

在你想要炫一杯“藿香正气冰美式”之前，不妨先来了解一下这里面的成分。

01. 藿香正气液，是一种药品 

藿香正气液是以藿香正气散为基础加工而成的中成药，主要功效为解表化湿，理气和中，用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。当你仔细阅读说明书，就会发现注意事项第一条就明确写明“忌生冷”！

由于冰美式中含有的咖啡因具有一定的促进胃肠道蠕动的作用，对于平时便秘的人，喝完一杯冰美式会也许刚好可以促进排便。但如果是肠胃虚弱的人，则很有可能拉肚子。

因此，将藿香正气液和咖啡同时饮用，对肠道来说是双重刺激，可能引发腹痛、腹泻等症状，让你变成“喷射战士”，场面可能会变得十分尴尬。

另外，药品使用需对症，藿香正气液作为药品不能代替饮品，随意使用可能会因剂量超标而引起不良反应。

所以，并不建议两者混在一起喝，试图通过“藿香正气冰美式”祛除暑热、打败秋乏综合征的做法，其实并不可取！

02. 要赶走烦人的秋乏，正确的处理方式来了 

1.饮食清淡，科学贴秋膘

贴秋膘不等于每天吃肥肉。经历了暑夏，人体的脾胃还未完全恢复，如果饮食油腻，反而会导致脾胃功能障碍，加重秋困。

因此，建议清淡饮食，不吃或少吃辛辣食物。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、乳制品及豆制品等。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，适当补充一些碱性食物，如芹菜、紫甘蓝等，其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，帮助消除疲劳。

2.加强锻炼，保持良好生活习惯

充足的体能可以帮助战胜季节交替时出现的身体不适。秋高气爽的季节，可以选择登山、散步、慢跑、骑自行车等简单的户外运动。乏了、累了，可以多伸伸懒腰，通过上肢、胸廓的活动，能使更多的血液供给大脑，振奋精神。

3.减少熬夜，保证充足睡眠

夏季昼长，更多人养成了晚睡的习惯，建议改掉晚睡的习惯，争取晚上十点半前入睡。早睡早起，每天保证7-8小时的睡眠时间，养成午睡好习惯，可防止白天犯困。

4.穴位按摩，帮助提神醒脑

头为阳中之阳，适当按摩百会穴、太阳穴、风池穴三个头部穴位，可以刺激阳气升发，起到提神醒脑的效果。

如果通过调整生活方式、改善营养、加强锻炼后，仍会出现难以缓解的持续性疲劳，建议寻求医学帮助，排查是否患有慢性疲劳征和甲状腺功能异常等相关疾患。

最后提醒大家：

建议科学解秋乏

不要轻易追随潮流

随意尝试一些新奇的搭配

它们也许并不适合你

可要小心得不偿失