今年9月25日是国际聋人节，耳鼻喉科专家提醒大家，预防耳聋，警惕身边的“听力小偷”。

案例一

进入大三，小楚搬了新宿舍，床桌柜一体化，室友也只有4人，住宿条件大大改善，可高兴没多久，其中一位室友晚上频频打呼噜，给她带来了困扰。她特意买了一款性价比比较高的耳机，每晚听着音乐睡觉，来遮掩这恼人的呼噜声。直到有一天，小楚突然发现自己耳内出现了持续的蝉鸣声，来医院检查，发现双耳高频听力也下降了，诊断为双耳轻度感音神经性耳聋。因治疗及时，小楚耳内的蝉鸣声消失了，但听力已经无法挽回。

案例二

高三的小赵，目标是国外大学，为了专心学习语言，无论在校园，还是公交地铁，小赵沉浸在耳机的世界里，晚上也喜欢听着英语歌曲睡觉。没想到耳机长久的陪伴，竟成了噩梦的开始，小赵因突发右耳听力下降和耳鸣，到医院检查，被诊断为噪音性耳聋，他的高频区听力损失严重，相当于老年人的听力。好在治疗及时，小赵听力有所恢复，但不能恢复如前。

案例三

小崔经常戴着耳机沉浸在游戏中，打完一个通宵又一个通宵，欲罢不能。没多久，小崔左耳朵出现了隔层感、耳鸣，还听不清楚，仿佛“坠入悬崖”，诊断为左耳突发性耳聋。因为治疗及时，最终听力恢复。

随着社会高速快节奏地运作，不管是学习需求使用耳机，还是压力过大使用耳机减压，戴耳机的人一直不在少数，而因为佩戴不注意、用时过长、音量过高，导致听力损失的人也不在少数，而且日渐趋于年轻化。以前熬夜，精神紧张，容易让人担心会不会秃头，而现在其实是要担心会不会耳聋了。

9月，浙江省立同德医院耳鼻喉科收住的耳聋病人中，年轻人占据60%，这与耳机脱不了干系。

看到这，相信很多朋友都默默地摘下了耳机。

主任有话说

关于戴耳机，浙江省立同德医院耳鼻喉科主任熊高云有话说：

耳朵是由外耳、中耳、内耳构成，外耳接收声音，沿着耳道引起鼓膜振动，将声音传至内耳，通过听神经传送大脑听觉中枢，就听到了声音。

听力损伤重要的原因之一就是噪声，不恰当使用耳机当然会损伤听力，原因还是在于贪时贪量，频繁长时间过高音量地使用耳机，致使末梢感受器受损，听着听着......可能就真听不到了。

那么如何正确使用耳机呢？

1

使用耳机，音量不要超过最大音量的60%，尽量调低音量，连续使用不超过60分钟，声音不超过60分贝，就像老人提醒年轻人天凉记得添衣服一样，我们提醒自己要尽量少戴耳机，或连续戴耳机中途得到充分休息后再听为宜。

2

在外界环境太嘈杂的情况下，不建议戴耳机，外界太吵，会不自觉调高音量，容易产生更大的噪音刺激我们的耳朵。

3

睡觉的时候不要戴耳机，戴着耳机睡着了，由于佩戴时间过长，更容易损伤我们的内耳毛细胞。

4

日常最好选择头戴式气导耳机，对耳蜗刺激更小，不建议使用入耳式耳机。

5

选择正规品牌的耳机，买之前要试听一下，如果耳机本身有沙沙声音或只有一侧耳机发出声音的不要买。

6

如有必要，可以使用降噪耳机。

7

做好耳机日常的清洁消毒工作，以防耳道滋生细菌，避免交叉感染。

损伤听力的因素有很多，除此之外，这些护耳知识也要注意：

1

不要用硬物掏耳朵，容易损伤鼓膜，致使听力下降。

2

接听电话要长话短说，时间过长对耳朵有害无利。

3

避免压力过大，不要熬夜，避免情绪紧张，不然血管容易收缩，导致痉挛缺血，发生突发性耳聋的可能。

4

避免庆大霉素、链霉素等有耳毒性药物的使用。

5

积极治疗上呼吸道感染、鼻炎。准确擤鼻涕，应左右鼻腔交替地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

6

有外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、鼓膜穿孔者应在治疗痊愈后方可游泳。

7

积极治疗相关疾病引起的耳聋，包括高血压、糖尿病、甲状腺功能低下等。

8

新生儿要进行常规听力筛查，发现听力障碍要及早干预，老年人要定期检测听力。

注意：当出现耳闷、听力下降、“嘤嘤嘤”的耳鸣时，就要警惕听力损失的可能，要及时来耳鼻喉科就诊。