冬季

是一个让鼻炎患者落泪

感冒患者沉默的季节

伴随呼吸道疾病的高发

许多人都经历了鼻塞、流鼻涕的痛苦

白天鼻塞，晚上睡觉被憋醒

真的是苦不堪言

鼻塞难忍

年轻小伙用上了这个食材

近期天冷，患上流感的小王（化名）居家用上了空调，可吹着空调，他却感觉本来就有的鼻塞变得更严重了，整个鼻子被堵得死死的，严重影响了睡眠。

小王听周围人说把生姜塞进鼻子里可有效缓解鼻塞，于是他便在厨房里找到生姜，切成小块塞进鼻子里，没承想鼻塞没好，塞的姜块却没入鼻咽部，不翼而飞了！他急忙来到建德市第一人民医院就诊求助，接诊的耳鼻咽喉科医生一边安慰小王，一边迅速安排小王进行纤维鼻喉镜检查，发现一个小姜块隐藏在鼻咽部深处。

短短10分钟内，接诊医生迅速为小王排出误入鼻咽部的姜块，顺利帮他解决了问题。看到取出的姜块，医生与小王都哭笑不得，鼻腔异物在小朋友身上非常常见，没想到大人也会中招。冬季到来，季节性鼻炎也进入了高发期，不少鼻炎患者突然出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、眼睛痒等症状，严重影响了生活。

1 鼻塞的原因是什么？

空气中存在的感冒病毒、细菌、过敏源等引起感冒或者鼻炎都可能导致鼻塞。发生鼻塞时，鼻子不能正常呼吸，只能通过张口来呼吸换气，鼻窦区域通常都会出现炎症反应，如果不及时治疗，容易造成大脑缺氧，记忆力下降，甚至引发中耳炎等病症。

２ 鼻窦是什么？

鼻窦是由筛窦、蝶窦、额窦以及上颌窦四个部分组成，他们相互连通，大多数鼻窦病变产生炎症，通常都是发生于颧骨后面和额窦上方，所以擤鼻涕很难擤掉的鼻窦里面的黏液。

摆脱鼻塞的小妙招  跟鼻塞说拜拜！

01 热敷鼻子

用温热的湿毛巾，在鼻子上热敷。在热敷时要保持动作轻柔，也可以用温热的手轻轻按摩鼻子两侧，从上往下，从鼻梁到鼻翼，鼻翼两侧可多按压。

02 通风换气

要勤换床单，及时开窗通风，尽量少接触烟雾、蚊香、香水、空气清新剂等。建议将室温维持在24℃-27℃之间，室内湿度在50%-60%左右，减少空气中的过敏原对鼻黏膜的刺激。

03 蒸汽浴

湿润的空气可以软化鼻黏液，帮助鼻涕流出。在浴室洗澡时，可以打开热水，让水蒸气蒸一下鼻子。注意出浴室的时候做好保暖，不要着凉！

04 按摩穴位

用大拇指揉搓大鱼际至温热，用中指和无名指点压迎香穴，按1-2分钟，按完后喝一杯热开水，有助于缓解鼻塞。

05 棉纱布包姜末

生姜切片，下锅炒出姜香味，将炒好的姜片用棉纱布包好，贴在脚心的涌泉穴即可。这个方法适合着凉引起的感冒初期使用，家里没有姜的也可以用蒸汽眼罩代替。

06 多喝热水

最好少量多次喝白开水，饮用40℃左右的白开水。对于风寒感冒，也就是着凉引起的鼻塞不通气，我们可以尝试用小葱根部小火煮水喝。

07 不过度清洁鼻腔

注意不要过度清洁鼻腔，因为鼻腔内有分泌物是正常的，适量的分泌物可以帮助保护鼻黏膜、降低吸入病原体的可能性。

08 调整睡姿

睡觉时可以适当地垫高身体上半身，这样能使呼吸更顺畅；左侧鼻子不通气可右卧，同样右侧不通气可左卧。

09 湿润鼻腔

一般可以用生理盐水洗鼻，帮助缓解鼻黏膜水肿，促进分泌物排出。去药店购买0.9%的生理盐水或专业的洗鼻液体。此外，还有各种洗鼻器、冲鼻器搭配使用，使用的时候谨遵医嘱哦~

10 热水泡脚

睡觉前，用姜水泡下脚，有利于身体的血液循环，增强抵抗力。生姜具有良好的驱寒效果，在平时经常煮生姜水来喝，也能帮助排出体内寒气，或许不一会儿，你就会发现鼻子通畅了很多~

鼻子不通气不仅会感觉不舒适而且在用嘴巴呼吸的过程中很容易让细菌侵入身体对健康带来危害

因此大家一定要重视鼻塞问题学会治疗鼻塞的方法哦~