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生孩子容易变老?和这些因素有关,有的可以避免

来源:健康杭州 发布日期:2023-04-23 14:20 浏览次数:

几年前,国外有项研究说,生孩子可使女性细胞衰老11年。

😨孕妈:“宝宝还没出生,就先被告知要老十多岁?!”

😵宝妈:“确实感觉有变老......”

😳备孕姐妹:“妈呀,这还生不生?”

实际上,目前还没有直接证据表明,生育可加速女性整体衰老!那为什么不少宝妈确实感觉自己老得更快了呢?这与很多因素有关,而且有些还是可以尽量避免的。

不管你此时是何种身份,都一起来看看吧!


“爱情来得刚刚好,只是生娃晚了一步”

——生育年龄问题

高龄孕妈的骨盆和韧带功能有所减弱,软产道组织弹性相对较差,因此,在分娩后身体状况恢复更慢。

医学上认为,女性的最佳育龄在25-35周岁之间。二胎一般建议间隔一年以上,剖宫产考虑间隔两年。当然,也别以为越早生孩子就恢复越好,初产年龄过小同样不利于母婴健康。

若已过了最佳育龄期,备孕姐妹建议做好孕前评估,孕前检查能够识别新生儿出生缺陷高危因素,提高优生几率。

孕期也应重视产前诊断,能够帮助检测出生前胚胎或胎儿的发育状态、是否患有疾病等,掌握应对先机,为健康的婚姻奠定坚实的基础。

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“皮肤、脸色差,再也不是精致女孩”

——严重缺觉

大部分老母亲都熬过最狠的夜,穿最宽松易脱的衣服,一颗心都扑在宝宝身上,变得很少保养和打扮自己。

睡眠质量差易导致内分泌失调,皮肤状态差,长皱纹,就很显老。而气色不好、发黄,则也有可能是脾虚、血虚引起的。

熬夜无法避免,但平时出门要做好防晒,可利用放松时间补水护肤;家人应尽量分担育儿责任,给宝妈留出补觉时间。

气色差,注意补气养血,多吃富含蛋白质、维生素等有营养的食物,也可适当服用一些补血健脾的药物。

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“产后腰酸背痛,咳嗽漏尿,也没性致了”

——产后康复没做好

忽视了产后康复,或产后护理不正确,真的会影响女性一生。产后酸痛、盆底问题、性生活障碍等,处处都会使人感觉提前衰老。

每位产妇在分娩后42天,都需要做盆底功能检测,检查评估盆底肌肉损伤程度,及时进行康复训练;

若已出现咳嗽漏尿、阴道松弛等情况,更要马上就医治疗,这些问题无法自行好转。

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“孩子工作家庭N手抓,不老都不行了”

——精神压力大

生娃后要面对哺乳育儿、家庭与工作的平衡等各种问题,承受很大的压力。而产后激素水平会剧烈波动,又导致产妇情绪非常敏感,会将这些烦恼进一步放大,严重起来就容易引发产后抑郁。

1. 避免产后抑郁,在孕期就可积极参加孕妇学校培训,早做准备。宝爸自觉参与,一同学习;

2. 宝妈们要劳逸结合,多社交,适当运动,比如游泳、慢跑等,家人应给予充分支持;

3. 不管是怀孕期间还是产后,出现情绪问题及时求助医生,有不开心一定不要憋着哦!

总之,千万不要先给自己设定“生完后,我真的老了”的心理暗示,有时候先老的其实是心态。

不管如何,当妈不易是不争的事实。因此,各位队友多关心她们的健康,少惹妈妈生气,这样妈妈们才能老得慢一些哦~

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