前天体感还是有些闷热的

夜里开始随着冷空气影响

风力增大，气温有所下降

昨天白天的最高气温也只有28.9℃

体感凉快舒适

值得注意的是

降水天气要来啦

注意防范强对流天气

冷空气带来降温同时，很容易激发强对流天气。今天下午开始，雷达回波图上“遍地开花”，“番茄炒蛋”清晰可见。

受到强对流云团影响，杭州淳安、建德、桐庐等地出现了短时强降水、雷雨大风等强天气，桐庐、淳安发布大风黄色预警信号，淳安、建德发布暴雨黄色预警信号，建德发布大风橙色预警信号，但是主城区以短时阵雨为主，全市降水分布不均。

今天傍晚到前半夜阴天，部分城区有阵雨或雷雨，雷雨时短时风雨较大。16日之前还是晴多雨少的天气，虽然预报里提到局地短时阵雨，或者午后有阵雨或雷阵雨，但是范围不大，降水不明显，基本还是多云天气为主。

17-19日需防范短时强降雨、雷雨大风等强对流天气。

何时入梅？

根据浙江气象台消息，17日夜里到20日，全省将有一轮大范围降雨过程，浙江在18日或一举入梅。

浙江常年入梅时间是6月8日，今年的梅雨迟到的有点久了。不过目前降水预报还是不太稳定，能否一举入梅仍有待观察。

应对梅雨季，以下这份攻略请收好！

小心“湿气重”

梅雨季节，潮湿闷热，很多人会觉得肢体困重，脘腹满闷，纳食呆滞，口淡乏味，舌苔粘腻等，这就是中医里的“湿阻”，俗称“湿气重”。

湿阻发病的原因一般分为外湿和内湿。

外湿包括气候潮湿、久居潮湿的地方、涉水作业、淋雨，湿邪从体表而入导致湿阻。

内湿主要由饮食不节（肆意进食生冷、酒、肥甘厚腻、饱饥失常），损伤脾胃，运化失职导致湿阻。

如何祛除湿邪？

治疗湿阻，一是祛湿，再则运脾。化湿、燥湿、利湿，是本病重要的治疗原则。

常用芳香化湿、清热利湿、健脾燥湿的方法祛除湿邪。日常生活中，除了尽可能离开潮湿的环境，保持生活环境的干燥舒适，还可通过以下方法祛湿：

1、饮食法

冬瓜、西瓜、丝瓜等，能够通过利尿来祛除体内的湿气。茯苓、泽泻、薏米、赤小豆等食物都有利湿的功效，可煮茶代饮或熬粥后服用。白扁豆能补中气、健脾，气得运化则湿气自除。

2、运动法

健步走、跳操、跳绳等简单的运动，到轻微出汗即可，不可大汗淋漓，以免体内津液丢失过度。

3、药物法

藿佩兰等可芳香化湿。暑湿引起的肠胃疾病可使用藿香正气散等中药缓解。