在冷空气的影响下

最近低迷的气温让大家叫苦连连

暴露在室外的每一寸皮肤都冷得不行

但有些市民却感觉身体有些部位

「火辣辣」地胀、痛

羞答答地进了医院……‍‍‍‍‍‍‍‍‍

01

一上午接诊40余位

不少患者从外地赶来

1月23日一早，杭州市第三人民医院肛肠科主任沈忠主任医师如往常一般到达名医门诊诊室，就被几个熟悉的面孔围住了：

“沈主任，我这几天蹲了半个小时大便还解不出来，用了吃奶的劲好不容易才憋出来，大便像石头一样硬，还带出了不少血，肛门也火辣辣的疼……”

“我连续几天朋友聚餐，吃火锅、麻辣烫、涮羊肉，没想到昨天开始那里长出来个脓包，坐也不是站也不是，赶紧来找你看看……”

还有不少患者是从金华、湖州、温州等外地赶来：

“这几天根本离不开空调，但就是太干燥。连带着肛门旁边开始痒起来，白天上班还能忍住，但晚上回家钻到被子里痒得真是厉害，折腾得觉也睡不好……沈主任，您有没有什么好办法？”

一上午沈忠接诊了40多位患者，他们以痔疮、肛周脓肿为主，还有便秘、肛裂、肛门瘙痒症等，其中11位已需要住院进行治疗。

02

寒冬更要谨防“菊花伤”

有症状千万别“攒着”！

沈忠介绍，大部分人觉得痔疮等肛肠疾病在夏季较为猖狂，但其实，冬季确实也是肛肠疾病的高发季节。

一方面，冬天天气寒冷，饮水量减少，身体容易缺水，同时活动减少，容易导致大便干燥硬结，排便不畅，容易诱发肛肠疾病。另一方面，冬季天冷，不少市民喜欢吃辣饮酒，还经常喜欢吃火锅、烧烤等辛辣刺激食物以驱寒……多种原因综合导致很多难言又难忍的肛肠疾病出现。

其中，最多见的是痔疮和肛周脓肿。

痔疮发作主要跟疲劳、过食辛辣刺激食物、饮酒等有关。冬季恰逢年末，中青年人群加班、熬夜比较多，容易疲劳，多食辛辣刺激、应酬喝酒的情况也明显增加，这些都会导致痔疮发作，出现脱出、疼痛、出血等症状，严重者甚至会大出血。

高位复杂性肛周脓肿核磁共振成像

肛周脓肿表现为肛门出现肿痛或有坠胀、异物感，局部可以摸到一个硬块，且逐渐增大，如果病情严重，常可伴有低热。

“肛肠疾病不可小觑，若出现肛肠不适问题，还是要及时到专科明确病情、辨证施治。”沈忠解释，“比如肛周脓肿，很多患者在疾病初期都未予重视，等到出现红肿热痛、发热等症状，甚至发展成为肛瘘才会前来就诊”。

03

节假日尤其要注意饮食健康

避免后“股”之忧

冬令适宜进补，很多家庭都会考虑怎么食补。有吃羊肉的，也有吃芝麻核桃粉、海参粥、乌鸡汤的……

沈忠提醒，节假日放松之际尤其要注意饮食健康，避免后“股”之忧。合理的食补确实能起到强身健体、预防疾病的作用，但是如果食材选择不当，也可能会导致身体不适，诱发疾病，应在医生指导下根据体质辨证选用。即使是补益的食物，也并非吃得越多越好，无论吃什么都不能过度，要适可而止。

◆ 在饮食上要注意清淡，尽量避免食用辛辣刺激食物、饮酒（特别是高度白酒），控制热性食物摄入，如牛肉、羊肉、狗肉、桂圆干、荔枝干等。

◆ 多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的饮食，多饮水，预防便秘。

◆ 注意劳逸结合，规律作息，避免久坐、熬夜。

◆ 排便时闭口静思，避免谈笑、看手机、玩游戏等，排便时不宜过分用力，以免引起腹压增加，痔静脉高压。

◆ 注意个人卫生，勤换内衣裤，平时要保持肛周的清洁干燥。可每周一到两次使用坐浴盆肛门温水坐浴，一次5-10分钟左右，同时顺便做一下“肛门保健操”。

肛门保健操提肛运动方法：吸气时肛门用力内吸上提，缩紧肛门，呼气时将肛门缓慢放松，一缩一放为一次，每回做30次，早晚各一回。‍‍‍‍‍‍‍‍

若能采取膝胸卧位（双膝跪姿、胸部尽量贴床）抬高臀部做提肛运动，效果更好。