“医生医生，你帮我看看，我是不是得了传染病？”

几天前，杭州市第一人民医院皮肤性病科副主任卜璋于主任医师的“皮肤黏膜HPV感染”专病门诊，走进了一位慌张的中年男子吴先生（化名）。

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原来，他因为手指上的一个变化，一直担心自己患上了传染病。经过一番诊治后，发现这是一个大乌龙，真相让他想都想不到。

小拇指发现一块凸起

是患上疣了吗？

半个月前，吴先生发现右手小拇指上不知道什么时候长出了一个包块，不痛不痒的，网上一查，猜测很可能是疣。

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疣是由于人类乳头瘤病毒（HPV）感染导致的。这种疣会越长越多，甚至可能传染给家人，吴先生就更担心了，思前想后慕名找到了卜璋于医生，想弄个清楚并且根治，以绝后患。

接诊的卜医生看到吴先生手指上的凸起后，一眼就判定出他患上的根本不是什么疣。

“这是指节垫，虽然外观看着有点像寻常疣，但其实是一种良性纤维增生性疾病，是由指背关节皮肤纤维增厚所致，一般不需要特殊处理。”

这个结果让吴先生松了一口气，拎着的心终于放下了。

怎么会突然长指节垫？

一个动作让病因水落石出

“你平时怎么拿手机的？”卜璋于问。

结果，吴先生一个动作，让病因水落石出。

原来，几个月前，吴先生跟风买了一款最新款的三折叠手机，从早到晚握着。不当的握手机姿势加上本身偏重的机身，让他的小指皮下软组织长期受压磨损，导致出现指节垫。

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卜璋于提醒吴先生一定要改掉这种不正确的握手机姿势，以免加重病情。

“很多人习惯把小拇指当作手机支架，久而久之就会引发各种问题，除了指节垫，还可能引发腱鞘炎、关节变形、指关节炎等等。这类患者在骨科中更多，并且存在上升趋势。”

卜璋于说，一项调查表明，手机族平均每天拿手机的时间是5-8小时，日积月累，这对手部健康的损伤不可避免，而且不可逆。

损伤手指的事

你可能也天天在做

其实，大量“手机一族”都采用类似吴先生这样的握手机姿势。

此前，#小拇指当支架#冲上热搜，“长时间握手机导致小拇指变形”这一现象引发热议。

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很多网友发现，自己的小拇指出现明显弯曲，被称为“手机手”。

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对此，卜璋于提醒，尽量避免长时间保持一种姿势玩手机。一旦发现手指不舒服，一定要放下手机休息下。避免手部损伤，注意这几点：

尽量不要给手机安装厚重的手机壳或饰物，以免增加负担。

避免小指托手机，并勤换姿势。

减少手机握在手里的时间，条件允许下可用手机支架。

注意手部保暖，经常活动手部，适当做手部按摩。