今年春节期间，“贾玲减肥100斤”带火了减肥市场，刮起了一股全民健身潮。越来越多的人开始走进健身房，塑造理想的身材。

但医生提醒，健身虽好，但却要量力而行，可不要贪练，有人就因为健身过度进了医院。

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35岁男子撸铁撸进医院

肠管从腹腔中脱出

陆先生（化名）今年35岁，在一家网络公司做程序员。春节后，他也开始了自己的健身房“撸铁”之旅。

一连两周下来，陆先生成功“掉秤”，这让他练得更加卖力。2月底的一天，他在健身房锻炼，突然感到右侧大腿根部一阵疼痛，当时以为是拉伤了，休息下就回去了。

没想到第二天，他突然发现自己的腹股沟区鼓起了一个小包。接下来的半个月，这个包越鼓越大，吓得他赶紧来到杭州市第一人民医院。

在一系列检查后发现，陆先生患上了腹股沟疝，突起的部分，竟是从腹腔中脱出的肠管。“这种情况不可逆，需要马上进行手术修补。”之后，陆先生被转诊到疝和腹壁外科。

“这不是年纪大的人才会得的毛病嘛！”陆先生百思不得其解。

02

过度负重的“轮胎”破了

临床上并不少见

接诊的疝和腹壁外科副主任黄永刚主任告诉他，腹股沟疝虽然在老年人群中多发，但年轻人群中也不少见。

人体的腹壁就像是汽车的轮胎，可以保护我们的腹腔和盆腔内的脏器。人的一生中可能有各种原因导致轮胎“爆胎”，使得某个器官从薄弱点进入另一个部位，形成“鼓包”。其中以腹股沟疝最为常见，就是人们常说的“小肠气”。

疝气的产生，除了先天因素，后天诱发因素也不少，引起腹压升高的因素很多，如咳嗽、便秘、前列腺增生导致的排尿困难、重体力劳动、怀孕等突然增加腹部压力的因素。

像陆先生主要的发病诱因就是健身时过度负重，临床上这样的病例并不少见，往往都发生在年轻人身上，主要是本身腹壁存在先天性薄弱。

所幸，陆先生的情况不算太过严重，没有发生肠管嵌顿，黄永刚为他进行了单孔腹腔镜腹股沟疝无张力修补术，术后第1天便出院了。

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几乎不能自愈

早发现早治疗

腹股沟疝最常见的表现是腹股沟区的鼓包或肿块，可能伴有疼痛或坠胀感，在咳嗽、打喷嚏、提重物、长时间站立和剧烈运动时症状更为明显，平躺休息或用手按压后症状可消失。

有些腹股沟疝可以没有症状，有些出现鼓包但可以按回去，可能多年也没事，但随时会出现嵌顿的危险，导致肠坏死甚至可能危及生命。

黄永刚说，外因所致的腹股沟疝其实是可以通过改善生活习惯预防的。

平时要避免长时间提、抬、举、搬重物，过大的力量会增加腹压，让症状发作频繁。

要保持良好的饮食习惯，保持大便通畅，减少腹压对腹壁的冲击。

抽烟也是诱发因素，最好戒烟。

要定期进行体育锻炼，促进肠道组织蠕动，预防由于便秘导致腹压升高。

值得注意的是，成人腹股沟疝不可自愈，手术是治疗腹股沟疝唯一可靠的方法！勿以“疝”小而不为，早发现、早治疗的效果更好，并发症也大大减少。

黄永刚 副主任医师

杭州市第一人民医院疝和腹壁外科、儿外科科室副主任，硕士研究生导师，德国夏瑞蒂医科大学访问学者。擅长食道裂孔疝和胃食管反流疾病的外科微创手术治疗，成人和儿童腹股沟疝腹腔镜微创手术治疗，小儿外科常见疾病的诊治，腹壁切口疝、白线疝、脐疝、腰疝、膈疝、造口旁疝等疑难复杂疝病的诊治，疝修补术后相关并发症的处理，腹壁良恶性肿瘤诊治，腹直肌分离、腹壁创伤、腹壁感染等疾病的腹壁缺损修补和重建手术，甲状腺良恶性疾病的诊治。

门诊时间（杭州市第一人民医院）

专家门诊时间：周五上午、周六上午

普通门诊时间：周一上午