肾是人体的“净水器”，处理并排出人体产生的一些代谢废物；它还能维持体液和电解质平衡，同时兼具部分内分泌功能……

就是这样举足轻重的器官，却“轻伤不下火线”，即使已经受伤了，也可能不痛不痒无任何症状。

今天，一文总结人在喝水后肾脏发出的求救信号。

喝水后4个表现提示肾病

出现水肿

肾脏负责水液代谢，当肾不好时，体液平衡就容易出现异常，导致水肿，脸部、四肢出现浮肿尤其要当心。

夜尿增多

正常成年人夜间排尿0~1次。一旦排尿次数超过2次，或夜尿量超过500毫升，且连续多天，就要警惕。

高血压肾损害、慢性间质性肾炎、药物性肾损伤、免疫或代谢性疾病相关肾损伤，以及终末期肾脏病等，都是常见造成夜尿增多的肾病。

小便有泡沫

生理性泡沫通常在1分钟内消失，临床通常认为在5分钟内消失的泡沫尿可大致判断为正常。

病理性泡沫尿的特点是泡沫细密、量多，且久久不消散。

血压升高

肾脏不好，喝的水排不出来，水分潴留囤积在血管内部，会导致血压升高。

除了以上表现，皮肤瘙痒、贫血、头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳、食欲不振等，也可能是肾脏疾病引起的，需要警惕。

夏季容易引发肾脏危机

每分钟约有1.2升流经各处的血液来到肾脏接受“过滤”，将其中的垃圾、毒素等滤出并代谢掉。

如果在没水的情况下持续使用，就相当于让肾脏“干烧”，出问题的几率大大增加。

血流减少

夏季皮肤蒸发水分较多。如果机体缺水，经过肾脏的血流就会减少，造成灌注不足或缺血，容易导致肾小管坏死，甚至引发急性肾衰竭。

毒素蓄积

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如果长时间达不到身体需要的饮水量，尿量会逐渐减少，肾脏内蓄积的毒素浓度就会增加，引发肾结石等。充分喝水能稀释尿液，有助于排出代谢废物。

哪些表现提醒你缺水了？

通常，当水分丢失量占体重的2%~3%时，人就会有口干舌燥等感觉。但早在口干舌燥之前，肾脏就已经缺水了。

身体在意识到脱水时，会重新分配体内储备的水，保证重要器官的正常运转，会出现皮肤干燥、声音嘶哑、烦躁不安、头晕头痛、注意力下降、全身无力等症状。

肾脏、肠道开始重新吸收利用代谢废物中的水分，会导致尿少、尿色发黄、便秘等情况。

以下几类人要格外当心肾损伤：

高血压、糖尿病、自身免疫性疾病患者

超重和肥胖人群

有长期用药史的人

有肾脏病史、肝炎病史或早产时低体重者

泌尿系反复感染者

有吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯者

若怀疑肾脏出现问题，要及时到医院接受检查，以便于早发现，早治疗。