你有没有发现自己的脖子、腋窝下总是黑黑的，摸上去还有一些小颗粒，洗也洗不干净，用搓操巾也很难搓掉。

实际上，这并非普通的黑色素沉积，而是“黑棘皮病”。

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如何判断自己是不是黑棘皮？

你仔细看一下，身上总洗不干净的地方是否还有以下特点：皮肤出现天鹅绒样增厚、质地柔软、摸起来很粗糙，如果这几条都中了很可能就是黑棘皮症！

怀疑中招后该怎么办？

可以参考以下建议：

第一步：去医院确诊

去正规医院的内分泌科或皮肤科挂号排查病因

肥胖与糖尿病

糖尿病患者或青少年肥胖者，由于腰围过大、体重增加，体内高胰岛素环境促进皮肤增厚、角化、变黑，出现黑棘皮病的特征性皮损。

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多囊卵巢综合征

在多囊卵巢综合征患者中，黑棘皮病可能是内分泌和代谢异常风险升高的标志。

恶性肿瘤

少数情况下黑棘皮病是副肿瘤性病变。

药物

一些药物也会促发高胰岛素血症的发生。

如果已经到了疾病状态，一定要按医嘱正规治疗。

第二步：改变生活方式

单纯的胰岛素抵抗，通过改善生活方式就能很大程度上逆转。

如何治疗和预防黑棘病？

01  皮肤治疗

使用外用维A酸或维生素D，可以帮助恢复正常表皮增生，此外还有物理治疗等手段。

02  调整作息、控制体重

与治疗相比，黑棘皮病的预防显得尤为关键。

建议培养健康的生活习惯，保持规律的作息时间，合理控制体重，养成运动习惯，避免过度肥胖，注意饮食中的糖和油脂，以维持体内代谢的平衡。