月经是女性的生理现象，也是让女性日常焦虑的话题。来不来、来多少，来几天、何时来，来早了、来晚了... ...似乎都是问题。但这些焦虑究竟是身体真的病了，还是不必要的自我困扰？一起来看看，关于月经的那些事儿~

月经周期

月经周期是生理上的循环周期，是指女性从第一次月经的第一天开始，到下一次月经的第一天为止的时间间隔。

正常的月经周期一般为21~35天（平均在28天左右）。

月经周期过长，两次月经间隔时间长期大于35天，病理因素可能有多囊卵巢综合征、高催乳素血症、早发型卵巢功能不全等。

月经周期过短，两次月经间隔时间长期不足21天，病理因素可能有黄体功能异常、子宫内膜异位症等，伴有频繁月经、内分泌和激素水平失调、雌激素分泌旺盛促进卵子成熟等。

过度劳累、减肥过度、精神紧张、工作或学习压力过大等原因，都可能引起内分泌功能发生紊乱，从而影响月经周期。

警惕这些月经异常现象

月经超过3个月或以上没有来，中医称为月经稀发、闭经。同时可能伴有面部痤疮、多毛、肥胖等症状。

子宫功能性异常出血，中医称为崩漏。月经淋漓不净，量时多时少，同时可能伴有贫血等症状。

出现上述情况者，需到医院进行相关检查，超声、性激素六项、甲状腺功能等，以此分析病因，进行后续针对性治疗。

痛经可以吃止痛药吗？

痛经分为继发性痛经和原发性痛经。

继发性痛经，指由盆腔器质性疾病导致的痛经，可以通过子宫附件B超明确有无子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病。

原发性痛经，当排除继发性痛经的情况后，即为原发性痛经。

原发性痛经可以吃止痛药，可以选择非甾体抗炎药。按照推荐剂量使用，被人体正常代谢，不会造成身体的负担。

继发性痛经需要尽早去医院就医。

经期小TIPS

加强对女性的健康辅导和身心关怀，避免月经期间参与剧烈体育运动。

注意经期卫生，使用优质卫生巾，勤更换。

保证充足睡眠时间（初潮平均年龄者建议晚上7-9点入睡，成年人建议晚上11点前入睡）。

避免冷水洗头、洗澡，注意保暖，经期避免游泳，少吃生冷寒凉之品。