喷嚏连天、鼻涕横流、鼻子堵得像被水泥封住了一样……春天一到，不少人的鼻子就开始“造反”了。

过敏性鼻炎，简单来说就是你的免疫系统“戏太多”，把花粉、尘螨这些“路人甲”当成了“大反派”，结果鼻子就成了“战场”。

别急！咱耳朵上藏着“开关”，按一按助力缓解过敏性鼻炎，帮你搞定鼻子的“小情绪”。

6个关键耳穴，精准定位

耳朵就像个倒置的小人儿，全身的器官都能在耳朵上找到对应的“开关”。中医说：“耳朵是经脉的聚集地。”现代医学也发现耳朵和神经、内分泌、免疫系统关系密切。所以，按按耳朵，不仅能让你耳朵舒服，还能让鼻子也跟着“冷静”下来！以下，中医师分享按揉6个穴位，让你鼻子“通气”。

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1.内鼻穴：直接对应⿐腔，刺激它可以改善⿐腔局部的⾎液循环和功能。

2.肺穴：肺主⽪⽑，开窍于⿐，刺激肺⽳能增强肺的功能，抵御外邪。

3.脾穴：脾⽓虚弱，可致肺⽓不⾜，刺激脾⽳能健脾补肺，按它能让脾肺“强强联手”。

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4.肾上腺穴：有抗炎、抗过敏的作⽤。

5.内分泌穴：可以调节⼈体的内分泌系统，增强免疫力。

6.风溪穴：治疗过敏性疾病的经验效⽳。

3种耳穴疗法，简单易上手

耳穴压豆法

用王不留行籽（或者磁珠）贴在耳朵的穴位上，轻轻按压，有酸酸麻麻的感觉就对了。每天按3~5次，每次1～2分钟。

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按摩法

用食指和拇指轻轻揉搓耳朵穴位，手法要温柔，别把耳朵搓红了！每天1~2次，每次3～5分钟。

棉签或指尖按压法

用棉签圆头或指尖按压耳朵穴位，力度适中，别太狠！每天按压3—5次，每次4—6次。

用好耳朵的“开关”，别踩雷

用耳朵上的“开关”来缓解过敏性鼻炎，既简单又安全！鼻子舒服了，心情会更好了！

不过，医生提出以下几点提醒：

1.耳朵有伤别乱按，耳部有炎症、冻伤、破溃时，别急着按，小心感染。

2.孕妇慎用，特别是习惯性流产的孕妇，不建议不尝试，避免刺激引起宫缩。

3.按耳朵力度适中，别太用力。

4.如果对胶布过敏，贴的时间别太长，或者换种方式。