中国传统医学中的放血疗法近年来广受关注。它主要通过刺破人体特定的穴位，放出少量血液以治疗疾病。

然而，凡事都要有个“度”，频繁进行放血疗法尤其是不规范的操作，存在多种潜在的危险。

近日，杭州的吴大爷（化名）就因自行放血三年把自己送进了医院.....

大爷自行研究养生大法

用剪刀剪破皮肤放血

吴大爷今年72岁，退休在家就喜欢研究各种养生大法。三年前，因为干活泡了脏水，他总觉得皮肤瘙痒，皮肤科看了几次也不见好，吴大爷开始觉得自己身体里有病毒、湿气重，转而迷上了“放血排毒”。

放血疗法古已有之，中医通过对患者特定穴位或经络进行针刺放血，以达到调和气血、疏通经络、清热解毒等治疗目的，《黄帝内经》里就曾提到过，但现在已经很少使用了。

吴大爷没有寻到正规途径，自己偷偷在家用剪刀剪破皮肤放血，每次感觉皮肤瘙痒时就放血止痒。

三年将全身的血放了个遍

确诊重度贫血

家人看到他这样的“自残”行为，轮番上阵进行阻止，但奈何吴大爷倔劲上头，谁来劝都不管用。

就这样，一开始每个月放一次，每次大约10毫升，后面随着经验的积累，频率也有所增加。三年过去，吴大爷相当于把全身的血放了个遍……

最近，吴大爷总是气色很差，全身一点力气没有，皮肤干到不行。一天早上醒来，吴大爷面色苍白、头晕下不来床，家人吓得急忙叫来救护车将人拉到了杭州市第一人民医院急诊。

图片来源于稿源单位

结果出乎意料，吴大爷的血色素只剩27g/L，是正常人的1/5（临床上成年男性正常范围为130～175g/L），属于极重度贫血，他被立刻送到了血液内科病房接受进一步检查。

血液科徐琳医师接诊后发现，化验单提示典型的小细胞低色素贫血，于是加做了贫血五项，结果显示铁蛋白仅有3µg/L（正常范围23.90-336µg/L），接近于零！吴大爷似乎是造血原料不足导致的缺铁性贫血。

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徐医生表示，铁蛋白低下导致的贫血就是大家口中常说的“缺铁性贫血”。

铁离子是血红蛋白的重要组成部分，铁蛋白过低会导致身体各部位无法得到充足的氧气供应。这会让我们感到易疲劳、头晕、心悸，甚至影响日常工作和生活。长期贫血还可能损害心脏、肝脏等器官，降低免疫力，增加感染风险。

医生提醒，人体血液总量有限（约占体重7%-8%），若失血量超出骨髓代偿能力（每日约生成20-30ml血液），可能导致贫血。而中医放血疗法也并非主张“长期”或“频繁”使用，它遵循“急则治标”“病即止”的原则。

所以，大家在选择是否进行中医放血治疗时，要需要保持理性和科学的态度，综合考虑个人的具体情况和医生的建议，确保治疗的安全化、科学化。

什么情况下会发生缺铁性贫血？

铁是人体必需的微量营养素之一，90%的铁需求来源于衰老红细胞的分解，少部分来源于食物。

如果人体丢失太多的铁或摄入铁不足，从而不能产生足够的血红蛋白，都会导致缺铁性贫血的发生。

缺铁性贫血的原因在不同人群有所不同：

育龄期女性最常见的原因是月经过多；

青少年、婴幼儿主要是由于需求旺盛；

中老年人比较常见的原因是肠道慢性失血比如消化性溃疡、胃肠道息肉、胃肠道恶性肿瘤，或者严重的痔疮出血导致的失血。

此外，挑食可能导致饮食中缺乏铁；长期喝浓茶、咖啡或做过胃肠道手术会影响铁吸收；妊娠或哺乳期女性血容量增加需要更多的铁，同时也需要为成长中的胎儿提供充足的铁，可能导致缺铁性贫血。

日常生活如何预防贫血？

01均衡饮食

保证饮食的均衡和多样性，摄入足够量的铁、叶酸、维生素C、维生素B12等营养元素。

具体来说：

水果、蔬菜、肉类、动物肝脏的叶酸含量较高；

肉类、鸡蛋、牛奶和其他乳制品中维生素B12含量较多；

柑橘、柠檬、柚子、猕猴桃、辣椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花和芥菜等果蔬中维生素C含量丰富；

动物性食物如动物血、牛肉、鱼等，植物性食物如芝麻、黑木耳、芹菜、菠菜、大豆、谷类等的含铁量高且易被吸收。

02补充铁剂

患有多种慢性病的老年人，可在医生的指导下额外补充铁剂。

03改变不良饮食习惯

应少喝浓茶、咖啡，减少辛辣、生冷食物的摄入。

04定期体检

应定期检查血常规，以便及时发现贫血等血液问题。

05保持健康的生活方式

保证充足的睡眠时间、适当运动等，有助于维持人体良好的血液循环和造血功能。