“医生！快来救救我！我的头要裂开了！” 前两天的一个晚上，杭州市第一人民医院桐庐医院的急诊室里，一位中年男性蜷缩在椅子上，双手死死按着脑袋右侧的后枕部，脸色煞白，嘴里不停的说：“这痛像电钻在脑子里搅，眼睛发胀，恶心想吐，简直生不如死！”

奇怪的是，头颅CT结果显示一切正常，颅内既没有出血也不存在占位。急诊医生迅速联系神经内科会诊，值班的吕云副主任医师赶到后追问患者病史，发现该男子是位资深麻友，五一假期也不出去玩，跟朋友约在一起连续两天沉迷麻将，每天低头奋战超过3个小时，脖子都弯成了“问号”。到了第三天，他突然感到头痛欲裂，自行服用止疼药也没什么效果，赶紧来医院里看看。

颈椎生理曲度变直（正常应该是“C”形状），标记的地方是椎间盘突出的位置（稿源供图）

听到这里，吕云按了按他的后枕部，他直接从椅子上弹了起来：“就是这里！就是这里！太疼了！真的受不了！”综合患者症状、体征及头颅CT结果，吕云诊断其为“伴颅周肌痛的颈源性头痛”。后续的颈椎磁共振结果也验证了她的结论：颈椎退变+椎间盘突出！吕云感慨的说道：“你这低头搓的哪里是麻将，是你“颈椎的寿命”！”

"伪装高手"颈源性头痛

这种头痛由颈椎病变（如退变、肌肉劳损）引发，疼痛常放射至枕部、眼眶，易被误认为偏头痛或脑部疾病。

典型特征

单侧后脑勺胀痛，可蔓延至眼周、太阳穴；

颈部僵硬，按压枕部肌肉有"扳机点"；

长时间低头、伏案后加重，活动颈部可缓解。

高危人群

办公室白领、司机、手机"低头族"；

颈椎病患者（30%-50%会合并此类头痛）；

女性发病率是男性2-4倍（与激素、肌肉张力有关）。

紧急提醒

这些做法可能雪上加霜！

盲目按摩颈椎（可能损伤椎动脉！）

长期服用止痛药掩盖病情

科学应对

药物缓解：短期用塞来昔布（消炎镇痛）、乙哌立松（肌松剂）；

运动康复：肩颈拉伸、慢跑改善血液循环；

针灸理疗：松解肌肉痉挛；

颈椎MRI：明确是否合并椎间盘突出。

预防关键

一个小动作，远离"头痛危机"

设个闹钟，每30分钟做“仰望天花板”的优雅动作

用脑袋写“米”字，左三圈右三圈，颈椎秒变“灵活轴”！

调整电脑屏幕高度，与视线平齐

选支撑颈椎曲线的枕头，别用“棉花糖”坑自己！

PS: “颈源性头痛常伪装成偏头痛，耽误治疗！”若头痛+脖子僵，别硬扛！速查颈椎！

医生提醒

你的脖子不是“千斤顶”少低头，多挺胸，健康才能“杠上开花”！