随着6月气温节节攀升，啤酒、烧烤、小龙虾“夏日黄金搭档”，再度成为市民们夜生活的热门选择。

然而，在这场酣畅淋漓的美食狂欢背后，痛风这一“隐形杀手”正悄然向部分人伸出魔爪。

近期痛风患者不少

关节疼痛是典型症状

在临平区第一人民医院，近期因痛风急性发作前来就诊的患者就增加了不少。这些患者中，好多都有在近期频繁食用啤酒、小龙虾和烧烤的经历。

35岁的上班族小李（化名）就是其中之一。“最近天热起来了，几乎每周都会和同事、朋友相约去吃夜宵，小龙虾、烧烤配上冰啤酒，感觉十分惬意。”

但就在上周，他突然感觉右脚大脚趾关节疼痛难忍，红肿发热，连走路都成了问题。到医院一检查，被确诊为痛风急性发作。

“啤酒中含有大量嘌呤，在人体代谢过程中会产生尿酸。而小龙虾和部分烧烤食材，如动物内脏、海鲜等，本身也是高嘌呤食物。短时间内大量摄入这些高嘌呤食物，会导致体内尿酸水平急剧升高，当尿酸超过人体排泄能力时，就会在关节等部位形成尿酸盐结晶，引发痛风急性发作。”内分泌科副主任楼波主任医师解释道。随后，治疗团队为小李制定了规范的治疗方案，采用糖皮质激素联合秋水仙碱进行快速抗炎治疗。

痛风发作时，患者常常会感受到关节剧烈疼痛，这种疼痛往往在夜间或清晨突然发作，让人难以忍受。

除了疼痛，还可能出现关节红肿、发热、活动受限等症状，严重影响患者的生活质量。

而且，如果痛风反复发作，还可能导致关节畸形、肾功能损害等严重后果。

你以为的关节痛

可能是尿酸在“造反”

想象一下，关节里藏着一堆玻璃碴子，每动一下都像被针扎——这就是痛风患者的日常。

当血液中的尿酸长期超标（男性>420μmol/L，女性>360μmol/L），这些“尿酸盐结晶”就会像定时炸弹潜伏在关节里。

某天一顿火锅配啤酒，就可能引爆大脚趾、踝关节或膝盖的剧烈红肿热痛，痛到连被子轻轻碰到都难以忍受。

并不是所有人都会痛风

痛风偏爱这三类人“下手”

吃货高危区：长期大鱼大肉配酒水，体内嘌呤代谢直接“超载”。

啤酒肚拥有者：腰围超过90cm的男士和85cm的女士要当心。

慢性病常客：高血压、糖尿病、肾病患者往往“组团”中招。

痛风患者止痛只是开始

日常才是持久战

痛风急性发作时可用相关药物灭火，但高尿酸患者真正的战场在平时：一方面，要抑制尿酸生成的“生产线”；另一方面增强肾脏排泄的“垃圾处理站”。

值得注意的是，尿酸达标后仍需维持治疗，擅自停药会让结晶重新堆积！

这样吃，让痛风无机可乘

红榜食物

✅ 脱脂牛奶（每天300ml）✅ 鸡蛋（每天1-2个）✅ 绿叶菜（除菠菜、芦笋）✅ 低GI水果（樱桃、草莓）✅ 苏打水（中和尿酸利器）

黑榜陷阱

❌ 动物内脏（嘌呤炸弹）❌ 浓肉汤（隐形嘌呤库）❌ 啤酒（双重打击）❌ 含糖饮料（果糖是帮凶）

减肥是最好的降尿酸药

每周减重0.5-1kg最科学，疯狂节食反而会升高尿酸。“运动处方”：游泳+骑自行车（每天30分钟）

“喝水秘籍”：晨起500ml温水，全天2000ml以上。

“睡眠管理”：熬夜会使尿酸升高30%！

楼波提醒，痛风放任不管会导致关节畸形，建议每3个月复查尿酸，把数值牢牢控制在360μmol/L以下！记住，管住嘴、迈开腿、规范用药，三管齐下，才能让这个“疼痛之王”彻底臣服！