“穿秋裤了吗？”“不穿小心老寒腿！”冬天来了，又到了见面问秋裤的季节。

近日，余杭区第二人民医院骨科门诊就接诊了不少腰腿痛复发或加重的患者。很多患者都会问道，“医生，我这毛病是老寒腿吗？”

不穿秋裤真的会得“老寒腿”吗？骨科医生来辟谣！

什么是“老寒腿”？

得热痛减，遇寒痛增

我们常说的“老寒腿”，其实大部分是膝关节骨性关节炎，是一种膝关节的退行性疾病。近年来，该病有年轻化趋势。

中医将此类疾病统称为痹症，有行痹（风）、痛痹（寒）和著痹（湿）之分。最常见的寒痹，是由于正气不足，风寒湿邪相合而以寒邪为主侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅，而引起肌肉、骨骼、关节出血疼痛不适。

老寒腿的主要表现：怕冷、怕凉、疼痛；遇寒感到酸麻重胀痛，得温痛减；天气转凉或下雨时，关节疼痛不适感加重；关节无力、僵硬，出现肿胀甚至关节畸形；反复发作，经久不愈，且多发于中老年人。

“老寒腿”真的是冻出来的吗？

秋裤到底该不该“背锅”？

余杭区二院骨科袁慧敏主治中医师介绍，临床上最常见的膝关节骨性关节炎的发病原因与受凉关系并不大，但与自身免疫和退行性病变等多种因素有关。

也就是说，寒冷并不会直接导致类风湿性关节炎和膝关节骨性关节炎等疾病的产生，但受寒会使骨关节出现疼痛、僵硬等症状。

气温下降和湿度、大气压的改变，对膝关节内部的神经感受器产生刺激，造成疼痛不适感，同时使关节内液体黏滞，造成关节僵硬感。

所以，有些人只要天一冷就会出现膝关节疼痛，别“甩锅”给受凉了！你只是变成老寒腿之后，膝盖更怕冷了，受凉会引发或加重疼痛。

冬季做好关节等部位的保暖还是非常重要滴，乖乖穿上秋裤吧~

防治“老寒腿”

日常可以这样做

据杭州气象台消息，未来几天，北方将有冷空气南下，杭州本来就不高的气温将再次下跌。

天冷了，且行且珍“膝”！在剩余的冬季，大家日常可以这样做：

01 适当运动

适度的运动可以增强下肢肌肉力量，增加关节稳定性，促进下肢血液循环，增强人体抵抗力。

推荐缓步行走、仰卧抬腿训练、慢跑等日常运动。但要避免关节过度负重活动，减少上下楼梯和登山等加重关节磨损的动作。

02 关节保暖

膝关节周围保暖可保证局部的血液循环，使关节软骨得到充足的血液供应，有利于缓解关节疼痛。中老年人群在冬天使用保暖护膝显得尤为重要。

03 控制体重

肥胖是骨性关节炎的重要发病因素之一，体重过大的人应进行合理、健康的减肥，以减轻下肢关节的负担。

04 中医治疗

中医在治疗“老寒腿”方面有独特优势，可运用整体调治与对症治疗相结合、内服与外治相结合等方法。如针灸、热敏灸，中药内服温经散寒、舒筋活络，中药穴位贴敷，中药泡脚，中药离子导入，中药超声药物透入，中药外敷及拔火罐等。