坊间都在说

“一个榴莲三只鸡”

网络上也充斥着各种 安利帖

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好好好

“水果之王”榴莲

对女性健康真有奇效？

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有人一个多月狂炫20多个

只为恢复卵巢功能

结果却事与愿违

一个多月吃20多个榴莲

只为滋养卵巢

42岁的卢大姐（化名）因停经2月，伴随潮热、汗出等症状前往医院就诊，相关检查结果提示卵巢功能衰退。

医生建议进行药物治疗，但卢大姐却拒绝了。

回家后，卢大姐在某网站看到“吃榴莲可以滋养卵巢、恢复卵巢功能”的信息，赶紧下单榴莲。

卵巢  图片来源于版权图库，请勿转载

这一吃就是一个多月，前前后后她竟吃了20多个榴莲。

然而，结果却没有卢大姐预想的那么好！非但月经没有如约而至，还出现了咽喉疼痛、口舌生疮，甚至夜不能寐等症状。

无奈之下，她来到桐庐县中医院。经医生详细询问，她才道出实情。

医生提醒

两者无直接关系

榴莲是一种营养价值较高的水果，富含维生素、氨基酸和矿物质元素等。

目前，榴莲与子宫和卵巢之间的联系尚未被证实。

不过，榴莲属于热性水果，适量食用有活血散寒、缓解痛经、改善腹部寒凉等功效，生产后的女性常用它来补养身体。

但过量摄入高糖分和高热量的榴莲，可能会导致体重增加、血糖升高，甚至引起情绪波动、失眠、焦虑等问题。

提升卵巢功能

可以这么做

子宫和卵巢健康是复杂的生理过程，受多种因素影响。改善卵巢功能，光靠“吃”可不行，整体的健康管理是关键。

营养均衡

适当补充优质蛋白质、脂肪及糖类、叶酸、维生素及微量元素等，如鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜及豆制品类，同时也要合理控制体重。

适当运动

运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。建议每天至少进行适宜的有氧运动30分钟，运动时应量力而行、循序渐进。

规律作息

长期熬夜或睡眠质量不佳的女性，卵巢功能衰退的征象更为明显。因此要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。

放松心情

长期精神焦虑、抑郁，会影响女性的垂体功能，影响卵巢内分泌以及卵泡的发育情况。

图片来源于“太帅图库”

药物治疗

可通过中西医结合的治疗方式，帮助恢复和改善卵巢功能。